上海健康管理师培训方案

　　上海健康管理师培训方案？现今在国内健身市场上健康管理师急剧短缺，平均每10家健身俱乐部中有近8家是处于健康管理师的情况，也就是说健康管理师职位供小于求的情况极具严重。

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　　我们都知道糖类是主要的供能物质，在有氧运动的前20~30分钟内(因人而异)，我们消耗的都只是糖类，包括糖元，要持续运动到30分钟以上才真正消耗脂肪，这就是说，你跑步的前30分钟内，脂肪是几乎不会减少的!我有朋友总跟我说每天跑步跑了多少圈多少圈了，还是不见体重下降，我说你不该看多少圈，应该看跑了多久!有氧运动不在你的距离，也不在你出了多少汗，关键是持续运动的一个时间。

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