上海如何健康管理师

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　　从政策角度出发，由于健身娱乐市场可以有效地拉动居民的消费，符合拉动内需、刺激经济发展的政策，有望得到政府的进一步支持。同时，一个需要特别注意的发展倾向是从人们对于健身娱乐的消费趋势上来看，人们健康的需求也正逐步从被动的治疗型向主动的预防保健型转换，这也预示未来的健身娱乐市场必然向科学保健、运动和娱乐合理搭配的方式发展。

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　　所以我建议需要减脂的朋友，每周少要有氧运动3次，每次40~60分钟，注意这段时间内是要连续的，你跑20分钟休息10分钟一点作用没有，只是在提高心肺功能。只要严格做到这些了，持续下去一定会有效果，你的减肥茶啦、塑身汤啦尽可倒掉。

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