高考注意事项总结
2017已经结束，2018高考马上就要开始了，万千学子即将踏上梦想的征程。高考寄托着考生和家长对未来的美好期盼，决不允许发生半点意外耽误考试。但是，现实中总会存在一些突发的问题。本期我们就高考时遇到突发事件及处理方法和大家一起分享，希望能够帮助考生缓解压力，考出 佳成绩。
考生篇
一、心态
1.进高考考场前，怎样调节心态?
临进考场前， 好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前二十分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目。进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。
2.考前不看书，完全放松行吗?
考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
二、饮食
1.食欲差，吃不下东西怎么办?
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不放考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。
2.考试期间用不用加餐?
好能保 证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要中作，午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等海能量较高的食品;晚餐不易吃过多，尤其不宜吃油腻不易消化的食物，三餐之间可以吃点水果。由于天然，不要过量饮食冷饮，以免造成肠胃消化吸收功能紊乱。
三、身体
1.女生高考恰逢生理期怎么办?
高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学，青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。
家长可以帮助孩子把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状。
2.如何应对高考常见病
头痛：如果两侧太阳穴位有间歇性疼痛，可以试试服用10mg维生素b1或b2，可以营养神经、舒缓疼痛。
腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可用一些风油精。
失眠：服用谷维素、养血安神及有调解神经作用的药物。
四、睡眠
1.考前一晚睡不着怎么办?
高考前晚上，不要刻意的早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。
2.考前失眠，能否吃安眠药?
考试前，万一睡不着觉也不要太在乎，即使一夜没睡着也不影响什么，因为人的大脑在保持一定的兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。考生失眠切勿乱用药，吃了安眠药在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，可能会影响第二天的考试。
3.考前滋补是否利于改善睡眠?
考前饮食宜“清补”，太滋补不利于睡眠。本次高考正值芒种节气期间，这个时候应该吃些怯暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品。
五、考试物品
1.提前要准备什么?
必须携带的：准考证、身份证。准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的)，备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。
2.丢失身份证怎么办?
应立即到公 安部门补办临时二代身份证。或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在就近的派出所，特事特办。
3.准考证丢失怎么办?
如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证;如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。
4.如何识别真品2b铅笔?
一看断面是否平整，笔芯是否居中完整;二看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品;三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品。
六、考前应急
1.路上堵车怎么办?
考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警;如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求的谅解。
2.非本场考生误入考场
非本场考生误入本场，如果考试尚未开始，要求考生回到自己的考场考试。如果考试已经开始，考生已接触考卷，可以允许考生考完这一科，试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入本场的考生考试应该报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生。
3.怎样避免漏题?
考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第 一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。
七、考场应急
1.脑子紧张发蒙怎么办?
这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。
2.迟到了几分钟怎么缓解紧张情绪?
入座后，要尽可能地减轻或紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。
3.考试中途想上厕所怎么办?
考试过程中，原则上不得不上厕所。若确需上厕所，应举手示意，经监考员同意，由场外工作人员陪同前往并返回考场。
4.试卷有误或者损坏怎么办?
遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，可举手询问，并在开考前报告监考员;开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。
5.若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办?
按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。
6.考试结束，试卷、答题卡，未署名怎么办?
要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作 弊。也建议考生，在拿到试卷的时候，先写下自己的姓名、身份证等信息!