防晒做不对，看起来老
3月到了，气候回温，天气越来越暖，防晒必须要操练起来了。所以厚学小编今天这篇文章，我们讲讲防晒。
看文章之前先给大家看张图↓↓
图中人物是美国一位工龄30年的牛奶运输工，拍摄这张照片时59岁，而左脸明显比右脸老20年。
这个案例当时吸引了很多关注，被登上了学术论文，很多东东和西西的读者可能也在网络上看过。当时这个图一出，防晒这个话题也被推上了一个高潮。牛奶运输工就是因为每天长时间开车，一边脸暴晒所致。。。
所以，要想保护好我们的皮肤，防晒真的必不可少。防晒防的是紫外线，那么我们就先来了解一下紫外线。
关于防晒，这些你都应该知道!紫外线有3种：uva，uvb，uvc。
它们波长不同，能量强度也就不同。根据爱因斯坦的光子理论，波长越长，能量反而越低。
右脸涂有防晒霜，在uv灯下呈深色是由于对紫外线的吸收作用
uvc指短波紫外线，波长200-290nm，攻击力强。虽然它攻击力强，但是波长短，经过臭氧层时就阵亡了，反倒对我们构不成什么威胁，所以不做详解，我们主要看uvb和uva。
uvb：中波紫外线 ，波长290-320nm，攻击力中等，波长也中等。
会晒红皮肤，能到达皮肤的表皮层，引起皮肤发红发热，刺痛等，严重时可能造成表皮层被晒伤，引发炎症，引起色素沉着，看起来也会变黑。长期伤害可能导致包含癌变在内的皮肤疾病。
但uvb并不难对付，一层玻璃和衣服就能阻隔大部分了，也就是说除非你必须长期呆在室外，长期在室内的人，比如办公室的白领一族，就基本不需要担忧uvb的问题。
uva，长波紫外线 320nm-400nm，攻击力弱，但是波长长。
会直接引起素的活跃，晒黑皮肤，玻璃和衣服只能阻隔一部分，由于波长长，能穿透表皮到达真皮层，使皮肤松弛，失去弹性，加速变老。长期伤害也有可能引起严重的皮肤疾病。
空气中大部分紫外线都是uva，且一年四季阴天晴天都会有，只要太阳升起，就会有。当然像冬天，紫外线就弱一些，不用担心晒伤的问题。但如果从不想被晒黑的角度考虑，则建议大家一年四季都注意防晒。
总之记住一句话：uvb要防，uva更要防。
想到我作为一个在美这件事上开窍很晚的邋遢女孩，高中的时候都还不知道注意防晒，现在想想真是恨不得抽死当初的自己，如果早点有防晒意识，后来也不用为了美白吃那么多苦头。紫外线对皮肤的损伤是累积性的，累积的越久，日后想要改善花费的功夫就越多。
越早提起防晒意识，就能越早在变美这条路上少走弯路，且还能预防皮肤疾病。因此防晒要从娃娃抓起，小孩出门也尽量涂一些儿童防晒比较好。
大家平时防晒霜的时候，比较熟悉的参考值通常有两个，spf值和pa值。
spf即sun protection factor，是用来测量对uvb的防护能力。spf值代表的是同样光照条件下，被晒红的时间延长的倍数。举例说：在同样的光照环条件下，如果你不使用任何防晒措施时，1min就会被晒红，那么如果你使用spf50的防晒产品时，就要50min才能把你晒红。
pa全称是the protection grade of uva，是用来测量对uva的防护力，代表的是同样光照条件下，被晒黑的时间延长的倍数。一般亚洲的防晒产品多会以标记pa的方式来表示对uva的防护能力，欧美则不然。
但pa和spf不一样，spf通常会标记具体的数值，但pa后面跟着的都是“+”，不显示数值。这个“+”是根据pfa（uva防护指数）得来的。大家请看下表↓↓
pfa（uva防护指数） | pa |
2-3 | + |
4-7 | ++ |
8-15 | +++ |
≥16 | ++++ |
也就是说，pa+，代表uva防护指数在2-3；pa++，代表uva防晒指数在4-7。
举个例子：在同样的光照环条件下，如果你不使用任何防晒措施时，1min就会被晒黑，那么如果你使用pa+的防晒产品时，就要2-3min才能把你晒黑。
顺嘴说两句欧美的，它们并不习惯用pa做标记。（以下产品不是产品，只是给大家看看上面的标识）
美国用“broad spectrum”的标识来代表对uva的防护↓↓
英国和爱尔兰用星星标识，5颗星代表高防护↓↓
欧盟用圆形图章式“uva”标识↓↓
所以，大家防晒霜的时候，不要只看spf值，pa后面跟着几个加号也要看哦。通常来说，如果pa值较高，spf也不会低。如果是欧美产品，则要认准相关的uva防护能力标识。
挑选防晒产品的一些技巧!防晒产品按照防晒剂种类不同，可分为3种：纯化学防晒；纯物理防晒；物化结合的防晒。
所谓化学防晒剂，起效方法就是吸收紫外线。
化学防晒剂的特点是质地轻薄，用起来偏清爽的感觉，不泛白，易推开。
缺点是个别比较不稳定，但也不需要担心，目前市面上使用的化学防晒剂大部分都还是稳定的。
且值得欣慰的是，近年来，几个化工巨头还是研发出了牛逼成分，如basf家的tinosorb s和tinosorb m，都具备出色的光稳定性，体外试验对激素无影响。
basf家的uvinal a plus也是稳定性的成分。
还有欧莱雅集团的专利成分，麦素宁滤光环mexoryl sx，是现今有效的uva吸收剂之一，光稳定性出色，皮肤吸收率低，相对比较安全。
参考：雅漾日间隔离乳sfp30/pa+++，新碧水薄清爽防晒露spf 30/pa++，欧莱雅多重防护隔离露 外御内护spf30+/pa+++，olay complete defence daily uv moisturising lotion spf25/broad spectrum
物理防晒剂的起效原理是反射、折射紫外线。有两种常见的有效成分：氧化锌和二氧化钛。
物理防晒剂大的优点是不会被光解，不被皮肤吸收，对皮肤没有渗透性的伤害，因此被公认是安全的防晒，敏感肌和儿童可用。
缺点是可能会泛白，质地相对而言厚重一点，配方中的粉体吸水吸油的特点也会让部分人觉得拔干。
不过这个并不，大家不需要因此而拒绝物理防晒。具体还是要看技术，技术好的话，物理防晒也可以做出好的肤感，目前市面上已经有不少肤感不错的物理防晒了。
参考：露得清naturals brightening daily moisturizer broad spectrum spf25，艾诺碧御肤清柔防晒霜spf25/pa++，城野医生enrich-lift bb perfect cream spf 40/pa++++，伊丽莎白雅顿雅顿橘灿防晒霜防晒霜spf50/pa++++
除了抹在脸上的防晒霜，太阳伞、墨镜、防晒衣、口罩这些，也属于物理防晒哈哈，但是我更喜欢叫它们硬防晒。
物化结合的当然就是两者结合啦。一个产品里，也可以即有物理防晒剂，也有化学防晒剂。
如果大家还是不太理解，给大家做个类比：如果紫外线是一群要伤害我们的坏人，物理防晒就是把它们关在门外，不许进来；化学防晒就是放它们进来，然后打死；物化结合呢，就是关在外面一批，放进来打死一批。
最后跟大家说一下防晒注意事项：
1. 如果后续跟妆，提前5分钟涂抹，这是给产品在皮肤表面形成防晒膜的时间，这层膜是影响防晒有效性的关键因素；
2. 足量涂抹。尽量面面俱到，不要舍不得用，像我这种脸大的和胖子都酌情增加使用量；
3. 涂抹均匀。不要有的地方厚厚一层，有的地方薄到约等于没有，导致一张脸上的防晒能力参差不齐，晒成肤色不均可不要哭噢；
不均匀的防晒膜
均匀的防晒膜
4. 做好清洁。但不要过度清洁。睡觉前要洗掉，但如果没有化妆，不需要使用卸妆产品来卸防晒，正常的洁面产品即可；
5. 及时补涂。如果长时间暴露在阳光下，一般建议至少每2小时补一次；当然如果你只有上下班的时间会在户外，那么就不太需要补涂；但是如果你坐的位置靠窗，比较晒，且不能拉窗帘的话，要么还是要适当补涂的，想想开头那个图……
6. 适当进行晒后修复，选择具有镇定抗炎功效的产品。
这属于多上一重保险，一般来说防晒做的好基本不用担心晒伤晒黑问题。但是防晒做的再好，也不太可能的隔绝紫外线。所以如果你是防晒狂魔类型的人，那么可以再配合一下晒后修复；如果是暴晒以后，那么更应该做好晒后修复。要想参加化妆培训关于防晒，这些不得不了解!
