“吃货”升高三 体重不再是问题，高考1对1补习班！！
高三是一个特殊的阶段，每一个知道你是高三生的人都会对你体贴备至，不光是老师、家长，就算是社会上的过路人也会深深体谅你的不容易，对你的一些不礼貌或不理智的行为尽量多一份理解。
如果你是一个“吃货”，又为自己的体重居高不下而深深愧疚，那么利用好“高三”这一年吧，不管你达到什么体型，人们都会宽慰你“高三，营养重要!”，所以，升入高三的“吃货们”，尽情滴满足你的胃吧。
本文提供的是一周三餐食谱，吃货们以此为蓝本加以修改，将自己喜欢吃的、百吃不厌的都加上(当然要健康、营养)，吃得好、心情好，学习才会好嘛!
星期一 早餐：红薯粥、馅饼 午餐：海带红烧肉、素什锦 晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐
星期二 早餐：玉米粥、鲜肉烧、香椿豆腐 午餐：糖醋带鱼、炒素丝 晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋
星期三 早餐：火腿莲藕粥、豌豆包 午餐：猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐：肉末豆腐、麻酱拌菜心
星期四 早餐：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 午餐：土豆牛肉片、菜花香菇 晚餐：烩豆腐、炒菜心
星期五 早餐：百合粥、炒面、煮鸡蛋 午餐：豆腐干肉丁、豌豆苗 晚餐：炒鱼片、土豆丝
星期六 早餐：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 午餐：麻婆豆腐、香菇油菜 晚餐：狮子头、豌豆苗
高考1对1补习班营养的星期日 早餐：银耳羹、蛋炒饭 午餐：胡萝卜排骨、清炒荷兰豆 晚餐：干烧带鱼、醋熘白菜 补脑偏方 核桃：中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。 芝麻：在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效。 黄豆：重要成分是卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。 菠菜：含有一种十分重要的维生素——叶酸。 香蕉：可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。 咖啡：咖啡因有助提神，刺激中枢神经的活动，令脑细胞变得活跃，提高思考力。