济南1对1高考辅导班哪家好
如何做到在寒假也能6点起床?寒假来了，你的寒假计划是从每天早上几点开始的呢?5点半?6点?这个寒假特别冷，大家要怎么样才能做到在六点起床呢?小编给大家支支招吧!
学霸分享：我是为什么能6点起床?
第 一点：你要思考一下自己为什么要6点起床?是为了什么?
很多人不能坚持早起的主要的原因在于没有想清楚自己这么早起来干嘛。我有一个室友就曾在考试周凌晨1点才睡，早晨5点就起来背书，然后10点钟继续睡一直睡到快到了考试的时间才起床。
如果你是因为临时抱佛脚的早起，那我估计你无法长期坚持下去。你要理清自己早起的原因，而不是看着别人早起可以学习这么多东西而东施效颦。真正能做到连续性早起你必须给自己一个理由。
第二点，拖延起床时间越久你越难起床。
从今天起，如果你决心6点起床，那你就设一个5：40的闹钟，闹钟一响，不要拖延赶快起床。
第三点，关键是早睡。
我们每个人都有自己的生物时钟。很多人都说我已经晚睡晚起好多年了，生物钟都已经形成了，很难改正过来。我想问一下很多人在国外倒时差不都是倒个几天时差就被倒正了么?
在你想早起的开始阶段，你先要每天10点钟爬上床，不要拿任何手机，ipad什么的，闭上眼睛去睡觉。
这里我告诉大家一个我如果在床上睡不着我会用的方法，超级管用。你闭上眼睛，然后想象自己在一个什么都没有的空间，四周都是黑乎乎的，你在这个空间里慢慢的下跌，慢慢的坠落。
用了这个方法估计你还没有跌下来你就已经进入睡眠状态了。但其实，你适应早起几天之后，你就已经自身有早睡的生理反应了。
那么我现在就给大家提及一个错误的逻辑关系。很多人都会认为早起的前提是早睡。但真实的是，我们不是因为早睡才早起，而是早起才会早睡。
想睡这件事情不是我们人为能控制的，不是我们一上床就能睡着。但是如果我们每天坚持早起了，那么必定会到了某一个点你就想睡觉了。
上面这些方法，如果你觉得不够使用，那不妨看看下面网友们的建议!
来自网友的建议
来源：知乎
作者：小笨的爸爸
加我，每个月第 转给我900块，每天如果在6点前给我发消息，我给你发30元红包，迟到了30块就是我的。如果你觉得钱太少没有动力，还可以加价!
这个办法把小车看笑了哈哈哈哈哈哈哈哈~
来源：知乎
作者：王妖博
1、前把明天的任务做成计划表。第 一项安排的时间要紧靠在早晨洗漱吃早饭之后。有计划和紧迫感有助于早起。
2、保 证睡眠，从6点向前推，逐渐让自己按时睡觉。别把手机带上床。
3、前一晚别吃太多，让自己第二天能在饿的感觉中醒来，就不会想继续睡懒觉了。饿的不行，必须起床吃饭。
4、制定奖励和惩罚措施。一周总结，表现好就奖励自己，没完成目标就进行惩罚。
来源：知乎
作者：刘朗月
我是高中汪，6:00准时醒，然后去学校，其实多睡一会儿也不会迟到，but!!!等我睡一小会儿再去学校，同桌就会蛋蛋的告诉我她刚刚背完了#%+*?$?………………本宝宝好胜的内心就是奔溃的。
作者：匿名
根据每天需要睡觉八小时定律，你需要在10点钟的时候开始睡觉。如果第 这时候睡不着，第二天在六点钟要强行起来，然后第二天晚上自然困的早，就容易睡觉了。
还有这些小方法
1、找出每天令自己开心的5件事情。美好的事物，哪怕再微小，也值得我们留恋，利用早晨的时间，回顾一下昨天令自己开心的5件事情，这满满的正能量，长年累月积累下来，会让自己变得越来越积极。用积极正向的心态面对，不是一件非常幸福的事情吗?
2、先吃掉那只青蛙。潜能开发大师伯恩崔西说：“如果清晨第 一件事情就是吃掉那只 大的青蛙，就没有什么事情可以难倒你了。”所谓“ 大的青蛙”，就是中重要的事情。清晨，在开始的工作和学习之前，要明确今天要做的重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成重要的事情，我们的工作和生活会越来越。
3、把想做的事情写下来。梦想是用来实现的，不是用来祭奠的。如果你有梦想，那就把它写下来吧。每天早晨起床，把自己的计划都写下来，每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想，促使你为了实现它而努力。
4、给自己一点鼓励。有些同学说“起床很难”如果早起成功，不妨送自己一件平时不舍得的礼物奖励自己。总之，给你的早起一点诱惑，那么它就便成一件高兴的事情了。
5、呼朋引伴来早起。如果怕自己意志力不足，或者中途放弃，那就找些志同道合的同伴，和你一起早起吧。
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