再过几个月就要高考了，虽然留给我们的时间不多，但是足够我们调整状态。小编现在给大家介绍有效自我管理的三要点，帮助同学们走出迷茫，在剩下的时间里自信、的备战高考。
乌鲁木齐高考文科辅导班培训-高考前期如何提率？
一、目标管理
1.目标既要有挑战又要可实现
2.制定三级目标满足备考的不同层次需要
理想目标，就是我们在高考的时候超常发挥，很好地释放潜能，达到可以实现的高目标。这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。
现实目标，就是通过考生的正常水平发挥就能实现的目标，比如“好点的培训中心”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底。
低限目标，指即使在考试中出现意外情况，也能尽大努力实现的目标，比如“普通的培训中心”。这一级目标可帮助我们平静的实现顺利复习。
乌鲁木齐高考文科辅导班培训-高考前期如何提率？
二、时间管理
的“时间管理四象限法”
如果时间集中于“紧迫而重要”的象限，焦虑会一直保持在较高水平;
如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力;
如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情;
如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。时间规划因人而异。
三、压力管理
我们可以接纳自己的情绪，将情绪转换为文字，这样能够有效地缓解压力。另外适当的运动也可以帮助我们排出不良情绪，提高身心的愉悦和幸福感。
高考是一场持久战，我们要能够把控自己的情绪，制定出正确的目标，这样才能事半功倍。
