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在学习过程中，还需要将学习的任务难易程度与精力充沛低落相符合。我们不可能保证我们的大脑以及精神状态每时每刻都充沛，每天的精力都是起伏不定的，这要求我们在学习过程中将任务难度与我们的精力匹配。比如早上是每个人精神状态佳的，我们就要在这黄金时期完成一些难度相对高的学习任务，越到精神状态减弱 时候，我们的学习任务也要随之减轻，难度要随之降低。
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克服上课走神的妙招：自由阅读书籍克服上课走神
一些智力训练的书放在教室里一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，数独等，还有趣味性较强的在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住等。
这样的书籍，学生在自由阅读，练习的过程中，也可提升专注力。这样的书放在学生随手可及的身边，生活学习两不误。
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