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济南学校瑜伽培训哪里
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济南学校瑜伽培训哪里专业

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  瑜伽的独特魅力不仅仅是它能够给你带来一个匀称完美的身材,还在于它是一门蕴藏智慧的养生哲学。岁月在流逝,而红颜终不老。瑜伽就是循着自然理法,将肉体与灵魂结合,并且动过拉、伸、扭、挤等等动作来加速全身血液循环,身体内脏,从身体内部改善整个人体的健康状况,这些可都是外在的美容护理无法办到的。

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  高温瑜珈通过对练习环境温度的控制,来还原印度本度炎热的气候特征,以独特的方式使瑜伽更加追溯本源,其效果也更加显著。

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  高温瑜伽是比较常见的一种瑜伽,指在38℃-40℃的高温环境内做瑜伽。高温瑜伽对人体大的作用是排过程,并且在排的过程中做高温瑜伽可达到以下效用:

  1.减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。

  2.燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

  3.增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

  4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。

  5.调节个人的情绪及压力,使心境平和、乐观。

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