济南瑜伽进阶培训如何
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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瑜伽是一项健康的健身运动，适当练习能够强健身体，本身不存在受伤害的。但是，有些人练习的时候如果姿势不正确，或者过度练习，挑战高难度动作，往往容易造成运动伤害。其实，练瑜伽伤不伤在于自己是否练的规范，而不在瑜伽本身。
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瑜伽对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
1、能烦恼，平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的脂肪，而对过瘦的人又能增!加体重，能维持饮食平衡。
4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿并甲亢等也有较好的疗效。
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