在心理学当中，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。而焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情 如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚 至痛苦以至于难以自制。面试考试当中的紧张焦虑的实质就是面临开始产生的过度的应激状态。
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很多考生喜欢在心里面默默答题，总能做到很流畅，也感觉自己有很多话说，可是一张嘴，不是卡住就是思路容易断，这就是缺乏练习的问题，总之不要怕张嘴，只有多说才能达到熟能生巧的境界，这就跟吃饭睡觉那样简单。巩固练习建议用，毕竟模拟题或者不够严谨，很有可能误导我们审题和答题的思维，所以前期使用练习，从而帮助我们提高答题模式的熟悉度。练到后期可以选一些好的来做。
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先学完系统课程后，把配套的代表性题目精练一遍，记住是精练!搞懂出题意图，搞懂选项设置，搞懂解题思路!之后自然能得出一套方法，再运用到类似题型上，答题效果立竿见影。总之，刻苦当然不能少，基本的训练量也要保证(行测3000题以上，申论20篇以上)，但训练过程中一定要注重质量，研究透一道题比连蒙带猜刷100道题价值更大!
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