减肥有很多办法只要是对我们身体没有副作用的我们都可以试一试，比如现在我们就可以尝试一下北京魔鬼减肥营里面的专业老师介绍给我们的这个正确掌握喝水时间帮助我们减肥的办法。很多人可能对这种方法弃之一鼻，喝水谁不会呀，这个也需要让人交吗？
喝水是一件很简单的事情，可是我们能够能正确的掌握喝水的时间就太不好说了，大多数人都是口渴的时候才想起来要喝水，而我们说的这个喝水时间是根据人体生物需求还整正确的喝水。早上起床的时候我们需要喝一杯温开水，这样能够刺激我们的肠胃蠕动，帮助排除宿便，并能够补充一夜消耗的水分，加快身体的新陈代谢。北京魔鬼减肥营建议有便秘的人早上可以喝一杯凉开水，因为凉开水对肠胃刺激特别明显。
每天早上九点到中午的吃饭之前我们好需要喝两至杯水，既能够补充我们在高强的工作下身体消耗的水分，还能够让自己的肚子避免过早的饥饿感。这样就能减少我们午餐使用过多而导致肥胖，下午我们就需要喝一些花茶或是绿茶，技能避免我们因为中午吃的过饱而引起的昏沉瞌睡，又能够让我们提神醒脑补充维生素，对减肥有很大的帮助。
还有就是晚饭前要喝一杯水，同样也是为了让自己有饱胀的感觉，可以减少食物的摄取量。直到睡觉之前我们可以少量的喝一点水，这样可以降低我们血液的粘稠度，有利于身体的排泄。