阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley创立的一个流派，是在瑜伽修习的基础和经验上结合医学方面的优势,强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持。在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。 练习对象：普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。