哪些人适合练习瑜伽？

　　对于大众对瑜伽的印象多数人的反应是“瑜伽好像很难”。但是我坚信，瑜伽并不复杂，而是一种简单易学的修炼方法，我想大家之所以这么想，可能是由于经常接触的大众媒体中，经常登载一些高难度的瑜伽动作。这些宣传，不仅没有使人们正确认识到瑜伽修身养性的功效，反而成了推广瑜伽的绊脚石。

　　生活在纷繁复杂的现代，很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息，保持身体健康，那么学习瑜伽确实是一个很好的选择。

　　1、认为瑜伽很难，感觉瑜伽遥不可及的人。

　　2、虽然没有特别的疾病，但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。

　　3、不喜欢激烈的运动，但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。

　　4、每天工作缠身，被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。

　　5、身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。

　　6、将创造力视为生命的艺术家，以及需要集中注意力的运动员等专业人士，练习瑜伽，可以培养清澈的思路以及的注意力。

　　7、那些缺乏运动、整天坐在电脑前的孩子们，通过瑜伽锻炼，可以健康成长，增强力量，大脑也将得到开发。

　　8、尤其适于孕妇练习，安胎助产效果显著。

　　9、对自然疗法以及冥想疗法感兴趣的人，通过此书，能够很有收获。

　　10、整日奔波的现代人，没有时间前往瑜伽馆练习，也没有条件去学习而想要自学的人。