北京舞蹈学院教授李贵霞老师说：专业芭蕾舞一个擦地训练都要7年，古典舞专业基本功训练要年。舞蹈并不是一蹴而就，芭蕾一周两节课，如果遇到特殊情况旷课，很多学生就会说跟不上，舞蹈是一个循序渐进的过程，学习任何一个新事物都贵在坚持！
芭蕾舞分类：宴会芭蕾、宫廷芭蕾、浪漫主义芭蕾、当代芭蕾、俄罗斯芭蕾。
教学内容：软开度 大跨、小跨、胸腰、横竖叉、脚背、大踢腿、下腰、把上训练组合 一位擦地蹲、控制、五位擦地、腰训练组合、把下训练 小跳组合 大跳 平转、四位转、点翻身、踏不翻身、成品舞！
学习舞蹈的好处：优美形体、动作协调、之体灵活性、柔韧性、磨练毅力、提高身体素质。平坦小腹、减掉大腿赘肉,适合想要“静态”收紧腹部和大腿的优雅。