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江宁竹笛乐器学习班

91 2020-06-09 09:55:23

学习笔记

吹笛子可以提升人的气质。有艺术修养的人总是有一种与众不同的高雅气质,笛子自然也有这样的功效,坚持吹笛子,你会发现艺术素养在提高,言谈举止不经意流露出独特的魅力

吹笛子可以促代谢排废物轻松。在金老师的贴子里,看到有一位笛友说吹笛子可以让人的肚子变得越来越大,我却深不以为然,反而觉得吹笛子可以排废物轻松,因为吹笛子的时候,是要挺胸收腹的,挺胸收腹本来就是基本的一种运动,用胸腹式呼吸更可以将身体的素带出对帮助很大。有研究指出,累积30分钟有效率呼吸,相当于每日健康运动量的7、8成,主要是,呼吸氧气可以促进新陈代谢,排出身体废物。通过吹笛子的呼吸就能达到近似运动效果。

吹笛子可以美化脸部轮廓。吹笛子可以使脸部肌肉,并且可以锻炼双臂使双臂得到一定的放松。吹笛子的时候,就是好的,每天一下脸部,紧致双颊、下颚及下巴等部位,可以平滑紧实,紧致肌肤,同时强化肌肤使细致有弹性,使脸部轮廓看起来更为年轻。

吹笛子可以锻炼肺活量。肺活量是指在不间的情况下,一次大吸气后再尽大能力所呼出的气体量,这代表肺一次大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。吹笛子就是简单也方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假都能进行。对增强肺活量来说,吹笛子可以使内呼吸道通畅,能够促进血液循环、提高肺活量、增强免疫力、益于身心健康。


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来源:南京泰德文化艺术培训中心
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