55岁的我比30岁时更有活力

　　2004年我开始接触瑜伽，那年我41岁。我从小身体体质很差，21岁时我由于身体差工作紧张而得了甲亢，心肺功能很差，经常是用嘴巴呼吸，在我年少时不知道什么是开心快乐，有过抑郁症。

　　一个偶然的机会我去了一家比较专业的瑜伽培训机构，当时我都41岁了。参加了瑜伽初级和中级的培训班。那个时候班上的同学都是二十出头的小姑娘，只有我年纪大，身体又僵硬。我在培训总部一待就是半年，原因很简单，就是我在练习中，非常的刻苦，考试完全合格，总部把我留下来，在总部里面打理一些事情，而且考取了瑜伽证书。当时，总部下属有一些加盟店，有一个来加盟的老板看中了我。我被总部派去在他的新馆做主教练，从此开始了我的瑜伽生涯。这十几年的瑜伽练习，让我这个身体僵硬，精神紧张的脆弱灵魂获得了新的生命。

　　刚开始的瑜伽练习，都是身体层面的，而随着时间的流动，我的精神层面也有了很大的提升。瑜伽不仅是体式，更重要的是对呼吸的控制。通过有意识的呼吸可以延长自己的生命，通过科学地控制呼吸。可以保持健康，重现青春，延长寿命。现在我已经快55岁了，通过有规律的瑜伽呼吸练习，我的心肺复苏了，心肺功能强壮了，心情开朗了，僵硬的身体柔软了。觉得身体比我30岁时还有活力，现在每天除了按时完成自己的练习以外，每周在瑜伽馆上课有15节以上。是瑜伽让我体验到

　　了人生的快乐。这种快乐来源于身体的健康和心的平静。