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新闻动态

杠铃深蹲想要练得好，蹲到多低才有效？

　　杠铃深蹲你做的标准不?先看看杠铃深蹲的标准做法——　　杠铃深蹲的标准做法　　1.调整站姿中立位，双手全握杠铃置于后斜方肌上方(握距可以宽一点，小臂尽量垂直地面，收紧肩胛骨并保持肩胛骨下沉)　　2.吸气屈髋屈膝下蹲至大腿与地面平行，上身与小腿平行，膝关节沿脚尖方向运动(更严格的说是膝盖朝着第二脚趾的朝向)　　3.呼气腿部发力带动身体还原至起始位置　　这里不得不说一下，有很多同学深蹲做的不到位，不

如何增强免疫力？

　　最近小编的朋友圈充斥着一股热情“阳”溢的氛围。大家从一开始的焦虑恐慌，逐渐转变为坦然接受。与此同时“免疫力”一词也开始受到更多人的重视。　　双12小编在淘宝时发现某品牌的维C泡腾片月销都过万了，“多吃蔬菜水果可增强免疫力”“喝维C泡腾片可增强免疫力”等所谓专家言论众说纷纭。小编今天就带大家系统了解一下，免疫力到底是什么?该如何增强免疫力?愿我们都拥有一个健康的身体，度过这一次寒冬。　　免疫力到

答应我，学健身前一定要先看这篇文章

　　想学健身教练，都有哪些注意事项?如何选择靠谱的培训机构?　　花钱事小，耽误时间精力可就事大了。贴心的赛普君今天就梳理一份“健身教练机构选择指南”，供有需求的小伙伴参考哦~　　一看品牌资质　　培训机构的成立年限越长越好。不是说新公司、新品牌就一定不好哈，但咱是来学健身教练的，不同于买个饮料零食之类可以低成本尝试新产品。资历老的培训机构背后的公司规模相应会更大，师资团队更成熟，课程产品也经历过更多

女生做健身教练的条件和要求？

　　女孩做健身房教练宛然变成一种时尚潮流，终究如今健身房教练的办公环境、发展前途和薪资福利各层面都非常好，并且制造行业对女健身教练也较为稀有，要想做健身房教练的女孩当然也慢慢多了起來。许多女孩急切想要知道女健身教练条件规定。　　女孩做健身房教练的确是非常好的职业定位，如今女孩去健身会所锻练的愈来愈多，而女教练员对她们具体指导方便快捷，另外女孩天生具备的感染力和仔细水平，更非常容易获得vip会员的信

朋友，我为什么劝你别当教练？

　　如果你因为好奇打开了这篇文章，你将看到一篇走心的自述。　　说实话，健身教练是一份鱼龙混杂的职业。　　我看过练得好的兄弟自强不息，也见到过销售能力一流的满嘴胡话。　　这就和很多行业是一样的，有人热爱它，有人只把它当作赚钱的工具。　　如果你只是想赚钱，那么我劝你别当教练。　　现在网络上很多免费的健身知识，越来越多的人懂健身，健身圈也越来越内卷，这是一个需要你不断付出不断收获的行业。　　但是如果你想

专业健身教练培训需要多长时间？

　　随着全民健身政策的实施，健身市场不断扩大，越来越多的人进入健身房健身，健身教练异军突起，健身教练迅速发展成为一种新的职业，据统计，健身教练供不应求，尤其是那些受过专业化、系统化培训的人，已经成为健身市场的热点，很多人都想成为健身教练，那么成为一名优秀的健身教练需要多长时间?　　目前健身行业处于快速发展的阶段，了解更多信息的人都知道，国家目前重点支持体育产业，健身行业正迎来黄金发展时期，根据全国

健身教练证书有多少种

　　随着健身行业的快速发展，健身需求更加的多样化，健身行业需要更多的专业健身教练加入进来，也有很多年轻人想要进入健身行业，成为一名健身教练，而健身教练证书是他们关心的问题，与健身行业相关的证书有不下20种，但真正被健身行业认可的证书却并不多，那么健身教练证书有多少种呢?　　1、国家证书　　健身教练国家职业资格证、运动营养师证书、运动康复师证书，在国家级证书中，其中比较知名的就是由国家体育总局颁发的

考取健身教练证书需要具备哪些条件

　　了解健身行业的人都知道，如果想要进入健身行业，成为一名健身教练，必须需要具备健身教练资格证书，证书是进入健身行业的敲门砖，是不可或缺的一个条件，那么考取健身教练证书需要具备哪些条件呢?　　其实考取健身教练资格证书的条件很简单，需要身体健康，特别是身体不能传染疾病，而且要热爱健身，就可以报名参加健身教练考试，许多人可能会担心自己的学历低，不能考取健身教练资格证，在这明确的告诉你，健身教练没有太大

健身教练职业发展如何

　　随着健身行业的快速发展，迫切的需要大量的专业健身教练加入健身行业，健身教练作为一种向人们传授专业健身方法的专业，已成为非常受人们欢迎的职业，但是，从专业属性的角度来看，健身教练未来的发展方向有哪些呢?　　事实上，社会中的许多职业都只有一个发展方向，对于从业者来说，在从事这些工作几年后，该职位的知识和技能已经全部掌握，那么很多人可能就会遇到职业瓶颈期，因为他们不知道该如何继续发展，不知道如何提升

专业的私人教练需要具备哪些条件？

　　很多人看到了健身行业的迅速发展，看到了健身教练这个职业所带来的好处，不仅可以拥有傲人的身材，还可以拥有高额的薪资，随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题，那么如何才能成为一名专业的健身教练呢?　　如今国内健身行业的发展势头很猛，属于上升期，对于健身教练的需求量很大，而健身教练这个职业对于从业者的硬性条件要求并不高，年