在镜头中，演员的首要任务便是表演，这需要通过内部技术（心理）和外部技术（形体）来融入角色。而掌握表演技巧的关键，正是一种情感和肢体的控制能力，通过表演培训可以训练并且提高肌肉及情感的自我控制。

每一个角色、每一个剧本对于表演来说，都是探索陌生环境的一个过程。从进入角色（自我认知）到进入舞台空间（环境认知）到在这个空间内沟通和生活（环境探索），这个过程能够锻炼演员对于陌生环境的认知和接受。

通过与大家互动式地交流、系统学习表演，可以让学习者更加热爱生活，语言表达能力提高了，自然能更加自信大胆的说话，从而增强社交自信，掌握表演技巧，提高自我修养。一段时间之后，人会在不知不觉中变的更加富有个性魅力，大大提高自身的魅力吸引力。

表演艺术文化不仅仅是一种表演技巧的训练，它还是文学、音乐、美术、历史、地理、社会、科技、人文等各类知识的综合。经过一段时间的表演学习，不仅可以熏陶出我们的艺术气质，培养良好艺术审美，使我们的综合素质得以提高。