【负面情绪背后的礼物】——黄庭禅 内观体验分享会

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

有些人会积攒1些负面情绪。如果在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑。这负面情绪得不到释放，也会让人憋出“内伤”，表情暴力。

负面情绪1旦产生，可以通过参加体育锻炼或者户外活动，使自身处于1种大汗淋漓的状态，这也是1种放松自我的过程。也可通过想象、憧憬1些美好的事物，让自己能够身心愉快，而不是1味的抱怨。当然，有些人对付负面情绪的方法就是睡觉，有1种睡醒之后万物又都是新了的感觉。而有些人就选择洗澡、泡澡、、等生理享受来忘却负面情绪。

为何负面情绪会1再的产生？为何有时通过上述的方法可以忘却负面情绪？可是有时却无法缓解？

10月13日水爱机构为呈现【负面情绪背后的礼物】，让我们从身心灵的角度来看看负面情绪带给我们的到底是什么？

金秋时节，让我们共同相聚水爱，收获这1份静静等待我们的珍贵礼物。

欲了解黄庭禅请点击：.sina./shuiaisxl

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