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上海赛普产后功能恢复课程
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上海赛普产后功能恢复课程
| 课程简介 | 产后功能恢复课程的核心重点是让教练掌握针对产后女性制定合理训练计划的能力。课程中让教练深入了解产后女性的特殊性和身体变化，结合整个CPT课程所学知识为产后女性设计出阶段性的功能恢复训练。使教练更有效的帮助产后客户恢复身体功能、缓解产后疼痛、调整不良体态、减掉多余脂肪塑造完美体形。 |
| 课程大纲 | 产后训练的好处及训练误区 |
| 产后生理、心理、体态的变化 |
| 产后黄金恢复期 |
| 产后常见的问题及解决方法 |
| 形体塑造 |
| 局部雕塑 |
| 内容整合、案例分析、训练计划制定 |
| 课时 | 12课时 |
| 课程安排 | 产后恢复的好处及误区 | 3课时 |
| 产后女性生理、心理、体态变化分析及应对策略 |
| 腹直肌分离检测与修复 | 3课时 |
| 骨盆底肌功能恢复 |
| 疤痕恢复 | 3课时 |
| 体态调整 |
| 形体塑造 |
| 问卷调查、体验课设计、训练计划制定 | 3课时 |
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400-800-2178
