上海赛普私教认证课程-普拉提课程

课程简介		普拉提垫上课程的核心重点，在于教会教练掌握普拉提垫上动作灵活应用的基础上，不仅可以用普拉提训练动作改善客户的体态问题，还可以帮助客户达成臀部塑造、核心训练、脊柱放松、力量准备五项训练需求。让教练在应对不同类型的会员时，灵活的将普拉提训练融入到训练计划当中。为便于学生理解课程编排思路，以及普拉提动作应用，开阔学生思路，课程内容设计中以一节完整的普拉提私教课程进行教学。同时课程中提供普拉提训练模板，使教练不仅可以掌握私教课的授课能力，还具备普拉提小团体课的授课能力。
课时		32课时
课程安排	理论	什么是普拉提？	3课时
		普拉提的历史
		普拉提与瑜伽的区别
		训练系统分类
		普拉提的训练原则
		普拉提基础解剖
		普拉提术语与技巧
		一节普拉提私教课流程
	实践
		体态调整模板	26课时
		臀部塑形模板
		脊柱维护模板
		炫腹挑战模板
		力量准备模板
		辅助工具使用方法
		普拉提垫上动作归纳
		普拉提私教课设计
		普拉提团体课设计
	考试	实践+理论考试	3课时