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上海赛普运动营养课程
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上海赛普运动营养课程
| 课程简介 | 运动营养课程的核心重点，在于让教练了解人体所需营养素的组成、分类、生理功能、参考值摄入量和食物来源。课程中详细介绍了营养素、运动补剂与人体运动能力及运动后机体恢复的关系。教练可通过掌握食物的营养价值、平衡膳食的调配和组成以及健康的饮食习惯，针对不同的客户给出与增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。 |
| 课时 | 18课时 |
| 课程安排 | 运动营养介绍 | 1课时 |
| 基础营养 | 7课时 |
| 营养评估 | 2课时 |
| 常见减肥方法 | 1课时 |
| 体重控制的营养指导 | 2课时 |
| 增肌训练的营养指导 | 2课时 |
| 营养食品介绍 | 2课时 |
| 考试 | 1课时 |
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