普拉提·大器械提升教练课程-亚太瑜伽学院

普拉提·大器械提升教练课程

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课程级别

入门级

培训周期

一周以内

培训时间

全日制

课程价格

询价

亚太瑜伽学院

课程(6) 校区(4) 入驻(7)年

上课地址

上海市青浦区盈港东路

学习目标

随着市场的变化，培养满足各种需求能力的私教，让学员获得高薪就业的机会，在市场中有持续的竞争力，这就是亚太培养好私教的标准。

授课对象

√ 希望能在一个设置有全部器械的专业普拉提工作室内教授普拉提的人士，例如健身教练、瑜伽老师，康复专业人员以及其他类型的运动老师（如舞蹈、维密）。

√ 希望开设私人教练课程的私人教练。

√ 普拉提大器械练习爱好者，希望精进自我练习。

√ 对于那些希望从其他行业转为专业普拉提导师的人，请先与我们联系，以确认你已满足课程要求，方可参加课程。

课程详情

为了让大家有一个丰富舒适的课程体验，我们精心安排如下内容：

第一天

上午

普拉提基础原则

普拉提呼吸、注意事项

器械介绍：核心床、秋千床、万得椅、踢桶、脊柱矫正器（安装、拆卸的注意事项）

下午

初级动作讲解、实践

凯迪拉克核心练习

小组实践练习（口令表达、辅助矫正）

第二天

上午

核心床的动作拆解

站姿动作系列

跪姿动作系列

下午

坐姿动作系列

侧卧动作系列

俯卧动作系列

核心床与美背、翘臀、瘦腰相关动作串联

小组实践练习（口令表达、辅助矫正）

第三天

上午

核心床强化腹肌动作拆解

核心床与支撑动作拆解

下午

凯迪拉克伸展动作、与其他小器械的结合训练

器械系列动作分析、练习技巧、辅助方法

肩、脊柱、骨盆、髋、膝、踝系列

小组实践练习（口令表达、辅助矫正）

普拉提·大器械提升教练课程

第四天

上午

私教、团课的编排（课程思路、动作串联）

设计、特殊人群的设计方案

下午

私教与团课的应用

器械与关节灵活、肌肉稳定、动作协调的讲解

小组实践练习（口令表达、辅助矫正）

第五天

上午

小器械的训练动作拆解

万得椅下肢训练

踢桶的平衡和稳定

下午

脊柱矫正器灵活训练

小器械与小工具结合思路

实践与考试

校区安排（4）

亚太瑜伽学院

上海市虹口区中山北一路1200号亚太瑜伽