艾灸是一门很有讲究的学问，不是说随便灸灸就能起到作用的。明和艾灸培训提醒您，如果艾灸顺序不当，会直接影响治疗效果的，甚至可能带来一些不必要的麻烦。
身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。有的人手脚冰凉是咋回事呢？是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律，才能事半功倍。
艾灸应该按照什么顺序呢？
《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言“从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。艾灸时我们一定要遵从先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面的规律。
按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热不适之感。当然，具体施灸的时候也应灵活调整，如果是配的脾胃调理的调理方案，则应
先灸命门，因为命门是纯补的穴位。灸20--30分钟。
其次是大椎，此穴可灸30分钟。脾俞，先左后右，各15--20分钟，再来肾俞，先左后右，15--20分钟。中脘，20--30分钟，不便秘——神阙；便秘——气海。20分钟。关元，30-40分钟。
看到这个顺序，肯定很多朋友都会问，为什么个穴位是命门呢？为什么没有按照先上后下的顺序呢？因为命门是水火之宅，生命的门户，所以我们要先温补命门以后才能做其它穴位。
接下来再做大椎，以后的穴位都是按照先阳后阴，先上后下，先左后右的顺序了。
如果因为时间安排的原因，不能一次性做完这些穴位，我们可以按照顺序做一部分，在当天把剩下的穴位补上来就好了。
建议在时间充裕的情况下，好还是做的调理，不要单单只做几个阿是穴或是调理穴，因为我们要尽量做到平补平泻，让身体达到一个平衡的状态，这样，艾灸的效果才能更好！
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