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亚太瑜伽学院
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江苏南京瑜伽好的教练培训机构

50 2018-06-04 11:30:00

学习笔记

Gina 姬娜

亚太瑜伽学院空中瑜伽导师

亚太瑜伽学院认证考试官

2011年开始接触钢管舞并在天马钢管舞蹈学院接受钢管舞系统学习,并取得钢管舞教练资格证。2012年接触空中瑜伽,经过空中瑜伽教练培训班系统学习,取得空中瑜伽教练证书。之后从事空中瑜伽教练培训,多年来为瑜伽事业培训出一大批的瑜伽教练。她的教学风格具有人性化和亲和力的特色,颇受欢迎并吸引了大量的空中瑜伽爱好者。曾多次参加国内大型文艺汇演。

江苏南京瑜伽好的教练培训机构【亚太瑜伽学院】

  有的人学了一阵子的瑜伽,就会发现有很多的动作总也做不会,而有的动作做得很得心应手,总以为这个情形只有在初学者身上才有的,其实并不是。

  美国的瑜珈杂志就曾访问过美国5位,问他们有没有讨厌的体位法?后来怎么克服的?若是您看了那篇文章就会如释重负,因为即使像他们这样天天练且肌力、柔软度都一级棒的老师,也要每天面对自己的弱点,努力不懈。

  这些老师的恨包括:肩立、鹫式、站立扭转式、后仰平板(两手后撑在地,把身体撑高,印度文叫Purvottanasana)和屈腿前弯式。您会发现这些动作即使都不是一般人认为难的手倒立、把脚举到肩上等动作,但是这些老师都会觉得它们很难。

  这些瑜伽老师一个个的将这些他们所讨厌的动作去不断的练习,从而掌握了正确的瑜珈姿势。


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来源:亚太瑜伽学院

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