Gina 姬娜
亚太瑜伽学院空中瑜伽导师
亚太瑜伽学院认证考试官
2011年开始接触钢管舞并在天马钢管舞蹈学院接受钢管舞系统学习，并取得钢管舞教练资格证。2012年接触空中瑜伽，经过空中瑜伽教练培训班系统学习，取得空中瑜伽教练证书。之后从事空中瑜伽教练培训，多年来为瑜伽事业培训出一大批的瑜伽教练。她的教学风格具有人性化和亲和力的特色，颇受欢迎并吸引了大量的空中瑜伽爱好者。曾多次参加国内大型文艺汇演。
江苏南京瑜伽教练多久可以拿证【亚太瑜伽学院】
对糖尿病病人来说，饮食和运动是有效的治疗方法，今天小编为你两套专门预防和治疗糖尿病的瑜伽，让你健康百倍。
鱼式动作：
1、坐位，先将一侧肘部撑地，将上体后仰，渐渐地将另一肘部也触地支撑。
2、两肘及前臂支撑，抬高胸部，头顶触地板，成弓形。
3、闭眼，保持5至15秒，缓慢地呼吸回位，放松。
提示：动作过程中，不要勉强。
作用：刺激下体、松果腺、甲状腺，提高生殖腺活动，治疗女性不孕症等。
半蝗虫式动作：
1、俯卧，双唇至下巴之间的部位触地，双手放体侧。
2、吸气，上身及双腿缓缓抬离地面，双臂用力抬起来帮助腹部尽量离地。屏气，保持5秒。慢慢回位。
3、呼气，放松。
提示：腿回落过程中，应屏气。到达高位后应该逐步延到30秒。
作用：腰骶部疼痛。对糖尿病、便秘、泌尿疼痛、肠胃问题与月经不调有帮助，改善椎间盘错位，失眠、哮喘、支气管炎、肾功能失调的毛病，治疗妇女zg肿。
