注册勘察设计师的考试还有两天的时间，考生很容易陷入紧张的情绪中无法自拔。事实上，适量的紧张情绪有利于我们的发挥，但是过度紧张肯定百害而无一利。因此，今天我们就教给大家怎样规避过度紧张的情绪。
放松心情，调整心态
一定要戒骄戒躁，更不要让自己的心情有大起大落，因为人的情绪会有多种，如果因为一件小事而让自己陷入情绪的低谷，再加上考试的焦虑，这样很难自拔的，由此而会导致你的心情更加烦躁，更加不安，这样长此以往下去，就会造成恶性循环，更加会看不进去书的。所以在考前大家一定是以一个平常的心态来对待所有的事情，这样的话，才不会对看书和考试有影响。
还有睡眠习惯。一般每晚睡8个小时，6个到9个都是可以的。注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小时，那就不要再减少了。充足的睡眠是确保考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。
对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。
相信自己可以通过
勘察设计工程师考试的难度，这一点大家心里都很清楚。除了学习，还有工作的压力、家庭的重担。如果在没考之前，你就将想着自己很难考过，那建议你就不要去考了。
还有一点，就是不管你对这次考试报的希望是多少，题已经出好了，那也就意味着成绩已经定了，你要知道你自己平时已经看了这么多了，复习了这么长的时间了，本身自己的基本功就很扎实，相信自己一定会考试通过的，这样在你的成绩里已经就有了50%的成功的机率，再加上你的努力，肯定会成功的。
开心学习不要有压力
不要被每年的而吓倒，你要看到每年报考的人还是很多的，既然这么难考，怎么还会有这么多人报考，原因就在于它的含金量很高。既然已经报了，就要去考试，不管复习地怎样，不管有多少把握，至少我可以去参加考试，我可以把我所学的东西在考试中发挥出来，而且参加一次考试就会有一次收获，就会知道自己在什么地方有不足，在什么地方理解上还有偏差，虽然每年考试同样的题目不会重复出现，但是只要是重点的地方肯定会考的，只是出题的方式不同而已。即使这次考试失败了，那还有机会。
其实调整心态重要的一点就是自己内心的平静吧。但是付出了很多准备的一场考试，没有几个人是不在乎的。考生要保持适当的紧张感，不要影响自己的正常生活就好!预祝各位考生都能通过考试!
