上海形体仪态师培训哪家好？
海纳川简介
中商联商业职业技能鉴定指导中心认证
英国City&Guilds国际认证
新华网“中国教育培训师示范基地”
网易2018知名职业教育品牌
新浪网中国口碑影响力职业培训机构
新闻晨报“315放心消费诚信会员单位”
《演讲与口才》杂志“佳演讲口才培训品牌”
中国教育创新教育产品（课程）
CCTV2、星尚电视台、中央人民广播电台、KBS电视台、青年报、东方教育时报、新华网、人民网、东方网等近百家媒体报道。
1体态与身体归位
1. 体态，了解我们的身体
2. 形体归位，挖掘身体扬长避短之美
3. 肢体舒展练习，唤醒身体沉睡的优雅
4. 解读不健康的S型身材，改善脊柱侧歪和肚子
2形体精雕细琢梳理
1. 提升气质4个关键点【颈、肩、腰、腿】
2. 颈部训练：
打造气质天鹅美颈，避免或削减双下巴及富贵包，打造V型脸和侧颜杀
3. 肩部训练：
打造迷人“衣架肩”，解决扣肩驼背，溜肩，高低肩等肩部问题
4. 臂部训练：
打造芊芊玉臂，疏通腋下淋巴系统，恢复上臂的肌肉弹性，告别拜拜肉，蝴蝶袖和紧致大臂线条
5. 胸部训练：
打造胸部弹性，保持自然集中上挺的胸部状态
6. 腹部训练：
恢复马甲线平坦腹部，减除腹部多余脂肪
7. 腰部训练：
打造婀娜多姿性感腰部，减去腰部多余脂肪，告别“游泳圈”
8. 臀部训练：
塑造迷人圆润蜜桃臀，减去臀部多余脂肪，打造臀部挺翘线条
9. 胯部训练：
塑造灵动的胯部，解决胯宽，骨盆前倾和塌腰撅臀
10. 腿部训练：
打造挺拔纤细修长美腿，告别X型腿，O型腿，解读轻松驾驭高跟鞋秘籍
11. 脚步训练：
精雕细琢之脚腕，脚背及脚掌练习
3形体组合动作训练
1. 解析形体教学授课技巧
2. 妩媚香肩的复合动作练习
3. 高贵美胸的复合动作练习
4. 精雕细琢之纤薄美背练习
5. 腿和侧腰的双管齐下练习
6.强化核心部位力量垫上练习
7. 整体形体梳理放松动作练习
8. 迷人蜜桃臀的垫上组合强化训练
四、形体教学设计与成品编排技巧
4形体教学设计与成品编排技巧
1.形体教学四原则（循序渐进、因材施教、发展、巩固提高）
2.形体教学五步法（完整与分解法、语言讲解法、观察示范法、练习套路法、助力道具法）
3.形体舞韵成品练习（2套）
4.行云流水的形体动作编排技巧及PK考核
5女人如松，塑造优雅站姿
1. 各国王室场合仪态大揭秘
2. 各大明星、名媛的仪态揭秘
3. 站姿与腿部、手部的关系揭秘
4. 舞台演讲与授课的站姿演练
5. 礼仪礼宾的站姿演练
6. 职场的站姿演练
7. 晚宴酒会的站姿演练
8. 休闲场合的站姿训练
9. 端庄站姿的三个关键点
10. 正确站姿的三个感觉
11. 场合站姿组合
6女人如烟，演绎魅力表情
1. 如何让你的笑容没有表情纹
2. 如何训练出灵动的眼神
3. 如何修炼你的眼睛会说话
4. 眼神的大与小
5. 眼神的聚与散
6. 眼神的柔与力
7. 会心微笑的3种方法
8. 笑容的“形”：眉、眼、苹果肌、嘴角肌的训练
9. 笑容的“心”：即使从形开始，心也会随之而动
10. 微笑操练习
7女人如水，练就柔软手部
1. 女人手部的佳姿态
2. 手臂力量柔软练习
3. 手腕柔软练习
4. 手指柔软练习
5. 手部柔软组合
6. 常用的几种手姿：用筷、挥手、鼓掌、拿麦克风、看手机。。。
7. 社交仪态手姿组合
8女人如钟，打造优雅坐姿
1. 入座五部曲
2. 入座小技巧
3. 起身小细节
4. 六种场合坐姿
5. 优雅的蹲姿
6. 解读生活坐姿与上镜坐姿区别
7. 高贵优雅坐姿组合
9女人如风，迈出轻盈步态
1. 气质步态的四到位
2. 腿的力度、胯的幅度、步子的大小
3. 优雅摆臂三部曲
4. 背包、插兜步态
5. 气质转身步态
10女人如花，摆出佳姿态
1. 找到佳上镜角度
2. 如何让身体显得修长
3. 如何运用头部姿态照相更有魅力
4. 如何表现好手部姿态
5. 如何运用道具、环境拍好外景
6. 如何在集体照中脱颖而出
7. 照相组合
11女人如诗，彰显生活优雅
1.如何优雅的上、下车
2.如何优雅的开车与坐车
3.如何优雅的出席晚宴
4.如何优雅的穿、脱外套
5.饮茶、品酒如何品出优雅
6.阅读的优雅仪态
7.红毯仪态
8.舞台仪态
12女人如画，旗袍绽放东方女性美
1. 旗袍分类
2. 旗袍四姿
3. 旗袍手位
4. 旗袍方位
5. 旗袍转身
6. 旗袍道具
7. 旗袍成品舞
13仪态课程设计与编排技巧
1.仪态课程的架构设计
2.仪态情景剧的编排技巧
3.仪态课程授课特点
4.如何设计一堂抓心的仪态公开课
5.从菜鸟到熟手，仪态训练师的修炼
