课：气质女王，迷人笑容
一，提升气质五大要素
1立颈2展肩3收腹4立腰提臀5双腿用力
二，眼神练习
1.向上，向下，向左，向右，四个方位练习
2.米字练习
3八点方向练习
4八点连线转练习
三，如何微笑
1，一度微笑：发力点在卧蚕位置，卧蚕向上提，苹果肌和嘴角被动而动，不露牙齿。
2.二度微笑：
唇尖放松，苹果肌微微被动向上推，卧蚕发力向上，嘴角上扬露一点点牙齿。眼含笑。
3.三度微笑
手背贴近脸颊，食指在眼角外侧，虎口放在苹果肌上向上推起。嘴角向上找眼尾的感觉，眼尾向上扬。
4面呈王字的微笑：
嘴角飞扬找眼尾，眼尾向上提找眉尾，卧蚕向上推，苹果肌向上扬。
四，眼神与微笑结合的练习
1双手食指分别放在眉尾两侧，向外拉开十公分左右，向前推进五公分左右，眼眉眼睛去找左右手指尖。
2食指放在苹果肌上，苹果肌主动发力上推，双手遮住唇部，之后做绽放手部动作。
五，如何回眸
上步，转身，肩先转下沉，双手摆起交流手位向上提。结合一度，二度，三度微笑。
