16岁以上：有篮球基础的学员，改正和巩固正确的篮球基本技术，位置技术训练和特长训练，场上基础配合。

整体战术讲解：这一年龄段的学员，在身体素质方面应注重大肌肉群的强化训练及爆发性训练：越是高水平运动员，身体强壮程度将决定未来能走多远。

美国，欧洲球员在身体对抗方面就高出亚洲球员很多。高中在校学习好的队员可以通过训练成为二级运动员得到高考加分的机会。

学习成绩较差的队员通过训练成为二级运动员可以参加培训中心的单独招生考试（单招）文化成绩只需300分左右（本二以上培训中心）。被这些培训中心录取后就可以参加全国比赛（CUBA,体院杯，在这些大赛中暂露头脚，就有机会成为职业球员） 参加正规的篮球训练可以增强全身各肌肉群的发展；轻松面对中考体育三项考试不同年龄段。

铁道培训中心上课时间:每周二，五放学后，每周六，日上午十点到十二点，下午四点到六点。年卡2200赠球衣，篮球。期卡八百四个月赠球衣，次卡20次700元，50次1500元年卡随意选择上就可以了

科技培训中心老校区:每周六，日上午八点到十点，下午四点到六点:年卡2500赠球衣，篮球，期卡四个月共1200赠球衣，还有20次900元和50次2000元的次卡;

车辆厂文化宫，每周六，日下午两点到四点，年卡3600,赠球，篮球，期卡四个月共1200赠球衣，次卡 20次900元，50次2000元都赠球衣

腾龙运动会馆:每周六，日下午六点到七点半上课（饭后或学习完）。年卡4200赠球衣，篮球，两节私教课。期卡四个月共1400赠球衣。还有次卡，20次1100元，50次2750元

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