石家庄凌岳体育训练基地-2015年羽毛球寒暑假周末训练基地
一：石家庄凌岳体育训练羽毛球培训开班信息
1.羽毛球训练招生对象
6-18岁中小学生 （男女不限）
2.石家庄羽毛球训练时间
周一到周六 上下午 各培训点时间有差异
3.石家庄凌岳体育羽毛球训练教学内容
羽毛球训练初级班教学内容：
1. 初步学习羽毛球基本技术和专项步法（ 发球后的起动及左右步法； 后场击球的步法； 网前球的基本步法）
2. 羽毛球运动的基本动作（ 握拍法； 发球与接发球； 高远球； 正反手挑球）
3.进行基本的身体素质练习
4. 学习基本战术和基本规则
5. 综合训练等。
羽毛球训练班中级班教学内容：
1. 吊、挑、搓、推、杀、接杀、网前球、全场步伐的训练、多球训练等是本期培训的主要学习内容
2. 运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法 ( 单打的反拍和接吊、接杀技术 ; 单打的多项基本技术配合应用 ; 正手与反手的平抽、平挡技术 ; 双打 的封网技术。系列相关动作及步伐的配合 )
3. 身体训练部分（ 发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力 , 加强前后场步法连贯移动 ; 发展一般身体素质的练习 , 同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力）
4. 素质练习：反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。学习一般战术和比赛技巧。
羽毛球训练班班教学内容：
主要加强实战对抗练习,培养球路、技战术意识,积累实战经验，提高判断球落点、运动中完成高质量回球能力；提高步法、移动技术；积累实战经验，提高技战术在比赛中的综合运用能力。
训练费用：900元/20节课 2小时/节课
石家庄凌岳体育中心羽毛球训练基地分布
1、裕华区：河北医科大学临床学院南院羽毛球馆（翟营大街于东岗路交口西行三百米）
2、长安区：棉一小区俊辉球馆
3、桥西区：五十四所羽毛球馆
