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石家庄羽毛球培训班哪里好

184 2015-11-10 18:18:49

学习笔记

  石家庄羽毛球培训班哪里好?在羽毛球比赛中,发球的好坏可以直接影响到是争取主动出击,还是处于被动接球的状态。石家庄凌岳体育训练中心的老师表示,掌握好发球技术,可以在比赛中按对手的优缺点来选择有利于自己进攻的发球法,迫使对方措手不及,从而达到主动进攻而得分的目的。因此,发球是拍的进攻,它决定着你能否旗开得胜。

  1、正手发高球技巧

  技术要领:准备发球时,略侧身,站在发球线后约1米的位置,身体重心放在右脚上,略向后仰;发球时,右手小臂朝右后方伸直,手腕后伸;左手放球,右手大臂带动小臂朝左前方向挥动,身体重心随势由右脚移至左脚; 击球时,前臂内旋带动手腕由屈至伸,向前上方挥动,鞭状击球;随后手臂朝左上方随势挥拍。

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  2、正手发网前球技巧

  技术要领:准备动作与正手发高球相同,只是大臂挥动的幅度和手腕后伸的角度要比发高球稍小。球拍触击球时,拍面从右后向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。

  3、常见错误与纠正方法

  错误一:发高球时,直拍直臂击球,造成发力不充分,难以控制球的方向。

  纠正方法:击球时,要利用前臂内旋带动手腕由屈至伸,发力击球。

  错误二:发网前球时,引拍和击球动作过大,造成球的方向和远近高低控制不。

  纠正方法:击球时,应利用手腕和手指发力。

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来源:石家庄凌岳体育培训中心

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