河北珍方
大部分人对“产后训练”的理解，但从孕期到产后，女性的激素水平、骨骼排列、肌肉张力、姿态、心理都在不同的阶段发生变化。对于分娩带来的产伤，例如：盆底肌损伤、腹直肌分离、腰痛、耻骨联合疼痛、骶髂关节疼痛、髋关节疼痛、私密松弛等，是产后修复中至关重要的部分和基础，然后才是“产后塑形减脂”。
此课程将产后的修复根据时间分成了四个阶段，每个阶段身体的自然恢复、训练、训练方案的侧重点，都是不同的。此课程也融合了多种技术和训练方法，让产后妈妈可以由内到外循序渐进的，恢复良好的身体状态和形体，健康平稳的过渡到正常生活，这种科学的循序渐进的训练方法，也会让产后塑形后的反弹率降到低。
标
1.了解产后相关的功能解剖
2.掌握产后的评估方法及分析能力
3.根据产后的评估结果设计的修复计划及动作编排
4.掌握产后的剖腹产伤疤管理及腹直肌分离手法操作
5.掌握产后各阶段训练动作的观察要领、目的及进退阶调整
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