宗筋的意思是宗者总也，可以说它是筋的祖宗，宗筋是人体的支点。在黄帝内经中说：前阴者，宗筋之所聚。所以男人的宗筋，即男子前阴。宗筋为肝所主，具刚柔之性。肾藏精，为先天之本，主管人一生的生长发育与衰老，主生殖，人之性能根源于肾之精气。
唐代医学家王冰在《素问注》中表述了宗筋的位置：**之中，横骨上下之坚筋也。上洛胸腹，下贯髋究，又经背腹上头项。
筋容易“紧”，“紧”则“缩”，“缩”就会导致人体筋骨肉多维性不平衡，不平衡则病生，因此筋要“开”。许多男科问题经过多年久治不愈，其中根本的原因之一就是紧缩的筋没有松解开而复原。
可调节高血压、脑疲劳、老年痴呆、 头昏、失眠、眼花、耳鸣、脱发、白发宗筋经背腹上头项，脑为髓之海，人们常见的脑病如头晕目眩、失眠健忘、注意力不集中、不耐思考皆与髓供应大脑不足有关。调养宗筋可使肾气充盈，补精还脑，活力充沛、轻松应对工作与生活。
可调节心血管问题、胸闷、心慌、心供血不足、腹部肥胖（啤酒肚）“宗筋~~~上洛胸腹，下贯髋究又经背腹上头项。”能解决的胸腹病症的种类很多，如心脑血管疾病、胸闷，心慌，及男性常见的啤酒肚，腹部肥胖，通过宗筋对经络疏通，都能得到很好的改善。腹部胀痛及疼痛等，经过15—30分钟的宗筋均可得到缓解或。
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