正骨整脊彭磊老师授课

日常生活中，大家都知道久坐会导致腰疼，也知道很多人因为久坐导致腰椎间盘突出，但是，却不太清楚“为什么久坐会导致腰疼，甚至是腰椎间盘突出”。这也是很多人“有恃无恐”，即使出现腰疼也不当回事儿，一直要痛到不能忍受了，到医院一检查，腰椎间盘突出才重视的主要原因。

　　久坐为什么会导致腰椎间盘突出？在这里很多人可能会提出疑问，如果正确的坐姿久坐呢？事实上，久坐的人很难保持正确的坐姿，因为保持一个坐姿不动，仅仅几分钟支撑下背部和颈部的肌肉就会疲劳想要放松，随后姿势就会变得不正确，所以，久坐，不管是姿势正确与否，都会导致腰部的问题。　当你长时间保持一个错误姿势时，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力会越来越差。上半身的重量全部压在椎体上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。

　　所以预防腰椎间盘突出，就是要改变错误的生活习惯，少弯腰和避免久坐久站，加强腰背肌的力量，给椎间盘减减压。