巴俊产后修复培训--为何产后会有漏尿

53 2022-03-04 17:14:52

学习笔记

巴俊产后修复培训--为何产后会有漏尿

很多宝妈在经历妊娠分娩后，盆底受损导致出现漏尿、脱垂等盆底问题才意识到要做盆底修复训练，等这些症状好转，就开始疏于锻炼。除了妊娠分娩，肥胖、便秘、衰老和激素水平下降，都会导致盆底损伤，因此盆底肌力的增强巩固是个长期的过程，做了盆底修复训练后，还要坚持在家里做巩固盆底训练。只有长期坚持，才能终身受益。

■ 盆底修复也有黄金期，产后42天—半年内做盆底修复的效果是好快的。

■ 盆底恢复是个长期过程，每个人都有个体差异，不能着急。

■ 盆底恢复需长期坚持，才能终身受益。