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巴俊产后修复培训--盆底肌的重要性
盆底肌的重要性
说到产后恢复，很多宝妈反应肯定是身材的恢复，恨不得一夜之间恢复到孕前的S型曲线。所以你可能花费大量时间去健身房训练你的核心肌群或者臀部，你也不会忘记你的手臂和背部，无需提醒，你也会经常秀你的大腿和小腿。
但是！！有一个肌肉群无疑比其他肌肉群都重要，那就是你的盆底肌。
盆底肌如此重要，但你根本看不见它。
可是，你应该关注它。强健盆底肌群能够增强控尿控便的能力、提升性快感、降低盆腔器官脱垂的风险。无论哪一条，对产后的妈妈们是至关重要的。有人说，我现在问题不是太严重，但是要知道，随着年龄的增长，绝经后女性雌激素水平下降，盆底的问题会逐渐恶化。
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