No.1
盆底肌是啥
摸摸你的骨盆，封闭骨盆下方的全部软组织（肌肉、神经、韧带、筋膜）统称为盆底，盆底肌肉像一张吊网，兜着上方的内脏，使他们维持正常的位置，行使功能。
No.2
盆底肌有啥功能
简单来说，有三大功能： 支持（子宫、直肠、膀胱等脏器），括约（控尿排便），X（维持紧缩度、控制快感）功能。这些功能，决定了盆底肌的地位，对女人来说至关重要。
如果盆底肌不行了，仔细想想，你能不能承受得起这些功能失控！
No.3
盆底肌怎么找
一个简单的方法是在小便的时候尝试憋住流动中的尿液，感觉向上提的那块肌肉，就是你的盆底肌。
No.4
盆底肌有问题，是病
关于盆底肌出现的问题，老一辈只是把它当作是月子期间的小毛病，有时候你问女性长辈，她们并不了解，也意识不到这块肌肉的重要性 事实上，它是一种疾病，被称为盆底功能障碍疾病！
盆底功能障碍疾病是因为各种原因引起了盆底的支持薄弱，进而引起盆腔脏器移位，连锁引发其他盆腔脏器的位置和功能异常的疾病。近年来，已成为威胁妇女健康的 5 种常见慢性疾病之一，中国甚至有近2亿女性有盆底功能障碍
No.5
盆底问题有哪些具体表现
漏尿、便秘、尿失禁、盆腔器官脱垂、膨出、X功能障碍、排便障碍
No.6
什么原因导致盆底功能障碍疾病
在女性的一生中，盆底组织承受压迫和创伤的机会较多，属于女性常见病。
其发病与妊娠及分娩、肥胖、年龄、高血压疾病、绝经及BM等密切相关，一个或多个因素可同时存在。 经研究证实，妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的主要原因之一。
No.7
如何预防或改善盆底功能问题？
锻炼盆底肌
