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萌新应该如何训练深厚的舞蹈基本功?

114 2019-03-18 08:53:16

学习笔记

舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括什么?

 

力量: 舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等,它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

 

柔韧性: 就人体关节活动幅度的大小而言,柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。

 

协调性与灵活性: 协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

 

但是,初学舞蹈的身体及生活中的习惯性动作,往往缺乏表演艺术所需要的“力量”、“柔韧性”、“稳定性”、“协调性”和“灵活性”,表现为松懈、呆板、僵硬、不协调,也就是缺乏一个舞蹈教师应具备的专门素质。

 

因此,就必须通过系统的舞蹈基本功训练,克服自然形态的各种毛病,掌握正确的形态,训练其肢体的柔韧度,形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各关节的柔韧力量,培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。

 

那么舞蹈基本功的目的包括什么? 

 

舞蹈基本功训练的目的包括开发智力,表现美,学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧,这是必要的,但不是的。

 

她们掌握的不应是僵死的形体动作,而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇,也就是不能死学、学死。

 

在基本功训练的基础上,要发展形象思维,自由地、创造性地组合表演动作,直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。

 

舞蹈表现的三大要素

 

必须在基本功训练的基础上,驾驭舞蹈表现的三大要素——情感(舞情)、节奏(舞律)、构图。

 

运用自己的手、眼、腰、腿的表情和动作,去表现美,享受美,传播美,他们既是美的塑造者,又是美的传播者。


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来源:昆山逸仙人才培训培训中心
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