课程收获：

　　第一节 树立自信克服恐惧内容：

　　一、上台紧张恐惧的6大原因

　　二、紧张情绪的3种表现程度

　　三、克服紧张情绪的4大系统方法

　　第二节台上礼仪与规范训练内容：

　　一、台上礼仪的4大步骤：上台、开台、台中、退场

　　二、3种呈现方式（声音、态势、内容）在各步骤中的运用技巧

　　第三节控场目光训练内容：

　　一、 目光在演说中的3个作用

　　二、目光交流的3个区域;

　　三、 演说中3种控场目光的巧妙运用

　　四、 演说中目光3要素的运用

　　五、 演讲中目光投射的4个方向

　　第四节 发声训练与技巧内容：

　　一、练声法5种易学有效的练声法

　　二、口腔肌肉训练 2种立竿见影的口腔肌肉训练法

　　三、 共鸣训练 3种共鸣音训练

　　四、 综合表达技巧运用声音的6要素：音准、音量、重音、低音、停顿、语速

　　五、声音运用的1大基本原则：

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