首先向反重力空中瑜伽创始人里斯托弗·哈里森（ChristopherHarriso n)致敬！ 什么是空中瑜伽 空中瑜伽又称反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地吸引力达至深层伸展，令表层的皮肤、肌肉、以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力，籍着绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助血气运行全身，对通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。你将学到什么培训内容： 天 上午 体验1节空中瑜伽会员课（让你感受真正空中瑜伽的乐趣及理疗效果 空中瑜伽的原理 空中瑜伽的感觉和好处 空中瑜伽设备安装方法（包括教室已吊顶和非吊顶） 下午 A.热身： 争对各个关节和不同学员的热身动作（8-10个） 空中飞行式 空中倒立式 空中倒立单腿弓式 B.用空中瑜伽在和中的推广的方法和技巧（提升品牌知名度） 第2天 上午 A.体式 战士系列 5个动作（各个动作的辅助方法和初中高的不同练习方法） 站姿系列 三角式 直角式 站立鸽子式 坐角式 三角扭动式 半月式 站立扭转式 下午 平衡系列 树式， 舞蹈式（3个变体） 空中束角坐姿 空中全莲花盘坐姿 开肩系列 5个动作（争对含胸驼背，肩和胸椎的不同练习版本） 核心力量系列 肘斜板式+抬腿式 斜板式（及其各种变体） B.争对各会馆空中瑜伽的课程设置，及空中瑜伽收费制定不同的方案 第3天 上午 A.体式 飞行系列 后弯飞行式 蝗虫飞行式 弓式飞行 头倒立飞行式 树式侧弯式 虎式抬腿式 肩倒立 桥式（及变体） 下午 空中倒立系列 10个动作（各个倒立体式的安全练习，会员可能出现的突发状况详细说明 ） B. 空中瑜伽课程的编排（理疗和私教） 哪些人适合上空中瑜伽 如何将体式串联起来个空中体式 示范与讲解 教学实习 动作的教授技巧及纠正方法 （我们会教授初中动作不同的练习方法，如何正确的辅助学员练习动作同时保护自己，老师一年的空中瑜伽授课经验，会把会员在做每个动作的突发状况提前告诉你，让少走弯路，更好的保护会员。同时我们还会一起探讨前期课程的宣传，开展和设置，推广的方法）

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