沈阳传说跆拳道针对私教课程设置： 私教课 任选 588/次，十次3880 "周一到周日，学员自主选择上课时间 " 不定 教练1对1培训跆拳道技能，能力提升，上课时间灵活，vip课程服务 教学内容： 1、跆拳道历史精神作用、要求、礼仪、级段划分、常用韩语、叠服系带； 2、热身运动与基本功训练方法； 3、手型、步型、坐姿、实战势、站位； 4、拳法：冲拳(五种)、横拳、劈拳、砸拳、手刀(三种) ； 5、防守：防上段（上格挡）、防中段（中格挡）、防下段（下格挡）、手刀侧防； 6、步法：跳步、换步、前跳步、后跳步、前进步、后退步； 7、肘法：跳肘、顶肘、劈肘、砸肘、抬肘、沉肘、坠肘、横肘、转身肘； 8、膝法：正顶膝、侧顶膝、跳顶膝； 9、腿法：正踢、内旋踢、外旋踢、前踢（两种）、踩踢、推踢； 10、品势：太极一型太极二型； 11、实战：一步对练。

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