沈阳阴瑜伽教练培训班招生啦，专业从事瑜伽教学15年，0基础教学，小班授课，课程包含初中课程，随时欢迎您的咨询。

阴瑜伽是在修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合和的精粹，而形成的一个新颖的流派。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

阴瑜伽的好处及作用

瑜伽的好处很多人知道的，不过瑜伽还有一个好处那就是让身体放松，很多人在高压的情况下，身体会很僵硬，而瑜伽就是调整身体的僵硬程度的，机体得到很好的放松。

1、阴瑜伽不在乎正位。对每个人正位的概念会有所不同，在阴瑜伽体式中，每个人可以根据自己的身体情况做对应的调整。

2、阴瑜伽可以有效的挤压和刺激骸腰肌，调整脊柱，刺激通过下背部和骶骨的膀胱经、肾经，经过腿前侧的肺经、脾经，挤压和刺激肾脏和肾上腺，这个动作可以极好的缓解背部疼痛。头向后仰时可以有效的刺激甲状腺和副甲状腺。

3、阴瑜伽可以放松髋关节，减轻背部压力，缓解下背部的疼痛;拉伸大腿外侧，挤压大腿内侧，刺激肝经，肾经，胆经。

4、一般在阴瑜伽中的体式都不难，每个动作静止一段时间，需要停留3-5分钟，有时甚至是10分钟，长时间固定的动作保持，结合缓慢自然的呼吸，能够使肌肉在完全放松的状态下得到伸展，让我们的身体感受到瑜伽带来的魅力。

5、当身体进入某个体式的时候，身体的活力被提高。经过练习呼吸和体式中的冥想，才使我们变得更能在自然的状态中休息。

【【适合人群】】

1.零基础，但想把瑜伽作为今后事业方向的人

2.有练习基础，想更、更精细入深学习的爱好者

3.想开创第二职业l增加就业机会的在校l毕业大学生

4.想寻找、增加创收的上班族

5.平时闲逸，想寻求阳光生活和精神心灵升华的人

6.想迅速矫正体态，改善身心健康状况的人

7.愿以大爱奉献情怀，传播身心健康理念的爱心人士

8.刚入行不久感觉匮乏，想提升课堂含金量的教练新人，成为一名稳定扎实的瑜伽老师，并且有稳定的收入。

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【【证书介绍】】

博伽梵-沈阳瑜伽教练培训班，经过全美瑜伽联盟严格考核，师资，规模和授课质量均已达到标准，被认证为RYS学校，博伽梵-沈阳瑜伽教练培训班毕业生完成相关课程，即可获得RYT全美瑜伽联盟200小时证书。

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【【住宿介绍】】

博伽梵-沈阳瑜伽教练培训班，教学体统完善，可为需要住宿的学员提供干净整洁提供宿舍及美味的饭食，让您可以安心学习。

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博伽梵-沈阳瑜伽教练培训班致力于传播正统瑜伽理念，有瑜伽教练的梦想，想赚钱，就来博伽梵专业的瑜伽教练机构。