- 记忆力象人的体质一样，经常锻炼就会得以增强和提高。为了强健体魄，我们每天进行体操训练，为了增强记忆力，也可以每天早上进行有意识的记忆训练。用背诵的方法进行记忆操练习，脑子越用越灵就是这个道理。为开发右脑潜力，可以进行左侧体操的训练，把两个半球脑部利用起来，会收到惊人的增进记忆力的效果。
- 建 议:
- 1 .每天早上都背诵一些诗词或者名篇名句。
- 2. 单侧体操
- 具体方法是：
- 第一节：全神贯注地站立，左手紧握，左腕用力，屈臂，慢慢上举，然后逐渐还原，反复练习8次。
- 第二节：仰卧，左腿伸直上抬，将上抬的腿倒向左侧，但不碰床，再以相反的顺序还原，反复练习8次。
- 第三节：直立，左臂侧平举，再上举，头不动，然后还原，反复练习8次。
- 第四节：直立，身体向左侧卧，用左手和右脚尖支撑，左臂伸直，使身体倾斜，呈笔直侧卧状。屈左膝起身，慢慢还原，反复练习8次。
- 第五节：俯卧，跷起脚尖，用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑8次。
- 课程：https://www.houxue.com/sy/xuexiao-103909.html
沈阳心语教育
