沈阳学街舞培训中心哪里靠谱？街舞起源于美国街头的舞者的即兴舞蹈动作，是一种基于不同的街头文化和音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称。早期街舞流行的街舞多半发源自美国纽约的布鲁克林区（这一区住的全是一些穷困的黑人或墨西哥人），孩子们成天在街上通过结伴跳舞来进行比赛，自然而然的行成各种的派系，也很自然的在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的风格。

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　　根据时代的特点来划分，街舞可以分为Old School和New School两类。前者是20世纪80年代街舞的风格，后者则是90年代诞生的，并在在音乐和动作上有了很大的进步。

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　　关于参加街舞培训，这些不得不了解!

　　在这里提醒广大想要学习街舞的朋友，不要因为节目里的大神做的动作看似简单轻松就觉得你也能做到，要学习街舞可是非常依赖基本功的哦!

　　这里我们给出一个基本功锻炼清单，大家可以参考一下：

　　1 手臂力量训练

　　俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑，4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟

　　2 腰部和腹部力量练习

　　仰卧起坐 2---5组 每组 20--40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的 也就是说你起来之后身子是V字形状

　　3 腿部力量训练

　　蹲跳[蛙跳] 好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西，每次 20--40个 两组

　　4 跑步 一次 一次2000米到5000米

　　分为慢速跑--中速跑--跑--这也是锻炼耐力的一个方法。

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