- 良好的自尊感有助儿童在学业、社交、家庭和未来工作等各方面的发展。可是，自尊感不是与生俱来的，而是通过成长的经验，从别人对自己的态度和评价，认识到自己的价值和能力，才逐步形成发展的。
- 一、什么是自尊感？
- 自尊感是个人对自身才能和价值的整体印象。
- 自尊感帮助子女：认定自己是个怎样的人？可以做些什么？做得有多好？是否得到别人认同和接受？
- 自尊感包含多方面内容，各人也具有不同层面的自尊感。例如：子女受朋友爱戴，社交自尊会较高，但另一方面，子女动作反应较为笨拙，体能自尊便会偏低。
- 自尊感受不同文化影响，所占比重会有差异。例如在中国，学业成绩比体育成绩更受重视。
- 二、自尊感的构成
- 自尊感的强弱和下列五个内容有密切关联：安全感 独特感 联系感 能力感 方向感
- 关于自我价值方面:
- 安全感—感到自己受保护、被重视，肯定个人价值，内心感到安全。
- 独特感—认定自己是独立的个体，拥有特别的样貌、能力和喜好，并引以为傲。
- 联系感—感到自己与所属团体有连接，获得群体的接纳、认同和欣赏。
- 关于自我能力方面:
- 能力感—感到自己具备能力去学习新事物，也有潜能去应付挑战。
- 方向感—认清自己毋须依附别人，能够表达意愿、作出决定和承担后果。
- 四、自尊感的重要性
- “猜拳游戏”
- 1. 获得较少粘贴的组员
- 当你手上有较少粘贴时，在决定是否继续猜拳上，你有什么考虑？
- 2. 获得较多粘贴的组员
- 当你手上有较多粘贴时，在决定是否继续猜拳上，你有什么考虑？
- 有良好自尊感的儿童，会……
- 自信能使人努力学习新事物和改变周遭环境，肯主动学习，敢于尝试，不畏惧失败，更不轻易退缩。
- 肯定个人的能力和价值，懂得尊重自己，也学习如何尊重別人，以建立良好的人际关系。
- 了解和接纳自己的能力，能够订立合适的准则，不会无故自责，也不过分忧虑和沮丧
- 明白失败乃无可避免的事，即使遇到挫折，不会慌乱或轻言气馁，较容易在逆境中恢复过来。
- 五、如何建立自尊感？
- 自尊感并非与生俱来，它是从成长经验中逐步形成的。
- 从具有影响力的人对自己的态度和评价中，子女认识到自己的价值。
- 把自己的表现与外界/自己订立的标准比较，从而调整对自己的看法。
- 比较心目中的理想自我形象，和现实中的自我感觉的差距。
- 六、影响自尊感的负面因素
- （一）安全感
- 父母常埋怨子女是他们的累赘。
- 父母对子女关心的事情爱理不理。
- 父母不和，家庭常出现纷争。
- 父母侵犯子女的隐私。
- 子女感受不到父母的关怀、支持，反而感到被忽略。
- （二）独特感
- 父母没有鼓励子女发展兴趣。
- 父母没有欣赏子女的独特创意和想法。
- (三）联系感
- 父母没有鼓励子女发展正常的社交生活。
- 父母只负面评价子女的性格，没有提供正确交结朋友的方法。
- 父母不接纳子女的朋友。
- （四）能力感
- 子女缺乏父母的赞美或注意。
- 子女的成就或优点不被承认。
- 父母没有给子女机会做决定，或常否定他们的选择和意见。
- 父母帮助子女完成他们能力范围以内的工作。
- 父母将子女与兄弟姐妹或朋友作比较，甚至做出羞辱。
- （五）方向感
- 父母对子女未来方向的憧憬作出批评。
- 父母没有引导子女按自己的能力和需要，订立长期和短期的成长目标。
- 父母完全为子女安排生活秩序，扼杀子女学习为自己设计计划的机会。
- 七、影响自尊感的正面因素
- （一）安全感
- 让子女知道父母重视他们，并让他们相信无论成功与否，父母永远都接受和支持他们。
- 当子女偶尔遇到挫折，父母尽力在旁鼓励和支持。
- 尊重子女的隐私。
- 利用晚饭和闲暇时间与子女聊天，让他们感到家庭温暖父母的关心。
- （二）独特感
- 多赞赏子女的容貌和特质，鼓励子女多注意运动强身。
- 鼓励子女从多方面欣赏自己。
- 鼓励子女创新，称赞他們的想像力和创造力，并让他们实践自己构思的方法。
- 聆听子女的想法、感受及梦想。
- 让子女按自己兴趣，少专注发展一种嗜好或运动。
- （三）联系感
- 多安排些家庭聚会，使他們对家庭产生归属感。
- 鼓励子女多结交朋友，教导他们合适的社交技巧，并鼓励他们邀请朋友回家。
- 协助子女寻找自己的喜好，通过共同的兴趣结交朋友，建立自己的社交圈子。
- （四）能力感
- 少批评，多赞赏。
- 多欣赏子女付出的努力，而非只计较结果。
- 鼓励子女多学习自我照顾和尝试新的工作。
- 表现父母对子女的信心，让子女冒可承担的风险，挑战自己的能力。
- 帮助子女了解自己的能力。
- 与子女一起做义务工作，培养助人的胸怀。
- （五）方向感
- 帮助子女订立合理的目标。
- 多提供机会让子女去选择和作主。
- 让子女明白错失不可避免，重要的是汲取教训。
- 与子女讨论各种解决问题的可行方法。
- 帮助子女更了解自己，明白自己为什么这样做？希望达到什么目的？
- 课程：https://www.houxue.com/sy/xuexiao-194738.html
奥德曼沈阳夏令营
