招生對象：高中及大學、白領女性，通過短期強化訓練，塑造和培養超凡氣質 （每月限招10人）
招生範圍:廣東省
培訓時間：星期六、日上課（下午14:00--17:00）為兩個課時

課程大綱：

一. 針對身體每個部位進行形體訓練。
動作簡單實用，能有效地減去身上多餘的脂肪，雕塑優美的形體，讓身體更加健康！

二.形體修塑是一項比較優美、高雅的健身項目,針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作，糾正生活中不正確的姿態。使肌肉有彈性,線條更美，動作舒展，幅度適當。同時也鍛煉動作的協調性，肢體的動作美感，培養外在和內在的氣質。

三.提升女性气质的五个关键
1.如何拥有天鹅般优美的颈部曲线
2.如何拥有优雅的肩部线条
3.如何让腰挺直、收腹、担起漂亮的臀部
4.如何让腿用劲、给人轻盈、挺拔、穿高跟鞋不累的秘决

四.修长挺拔的站姿
1. 如何练出修长挺拔的站姿
2. 让人显高的三个关键点
3. 让腿部更加轻盈、挺拔
4. 运用胸腰体现女性的魅力

五，女士儀容規範

六，女士表情禮儀
1.眼神的要求及目光禁忌
2.笑容禮儀和禁忌
3.面部表情禮儀

七，女士舉止禮儀
1，良好的站，坐，行，臥，蹲的姿勢
2，手勢的運用和禁忌

八，女士服飾禮儀

一）認識“色”“形”“質”
二）女士裝扮要素的輪廓
1，肩，領子的輪廓 2，面料的輪廓3，服裝圖案的曲直感 4，飾物的輪
三）女士裝扮要素的量感
1，領子的量感 2，服裝整體量感 3，圖案的量感 4，配飾的量感
四）女士著裝常識
1，女士TPO著裝嘗識
2，女士不同場合的著裝類型以及風格
3，體形與服飾的搭配規律
4，女士佩戴飾物標準
五）女士服裝以及配飾的品牌介紹

九，女士社交禮儀培訓
1，如何介紹自己，介紹他人
2，正確的握手禮，鞠躬禮
3，如何接遞名片
4，拜訪和接待禮儀等

十，女士職場禮儀
1.面試時的服飾禮儀和著裝禁忌
2.面試時候的自我介紹和介紹禁忌
3.面試中和結束禮儀
4.交談的口頭語言禮儀
5.交談的態度以及基本技巧等

學費：60課時4800元