高尔夫运动是一种高雅、休闲的绅士运动。运动本特身特点将能从中培养出高尔夫爱好者的耐性、诚信、机智、专注力与创造力等理想性格。随着高尔夫进入中国*热潮的几年中，呈现出不少的有为青年。高尔夫不仅能使人身心得到锻炼，也同样可以增进人与人之间的沟通，让他们有了自己的高尔夫天地、和谐友谊、培养出卓越从容的气质，先人一步的拥有更为广泛的社会交往。

课程内容：

·认识高尔夫运动、增进高尔夫兴趣：

·高尔夫礼仪和规则、球杆讲解：

·球杆握法、站姿、球、正确瞄球；

·基础动作、起杆路线；

·基础动作、击球点、挥杆姿势；

·基础动作、挥杆节奏、身体动作协调：

·基础推杆、推杆的方法、距离控制、果岭判断；

·加深基础动作、讲解如何形成完整的挥杆路线；

·切球的方法、切球的基本要领；

·沙坑球打法、击打沙坑球要领；

·讲解球杆使用、根据地形选择用杆；

初学者10节课教学内容

**节课

1.热身：包括各种热身动作

2.握杆：三种握杆方式：重叠式，连锁式，十手指式，

3.三种站姿：平行式，关闭式，开放式

4.打球正确姿势：双脚膝盖要弯曲，2：背脊弯曲为45度，3：肩膀左高右低

5.球和身体之间的正确距离，短铁杆肩部下垂地方，中铁杆肩部下垂向前的地方2.5厘米，3号木杆肩部的下垂的向前地方5-6厘米

第二节课

1.上挥杆动作，正确的挥杆轨迹, 手腕动作，身体重心转移。

2.上挥杆动作要点：身体转移到3点位置

3.确定杆面正确方向

第三节课

1. 挥杆的*高点，正确的杆面，身体重心转移

2. 正确挥杆轨迹转身90度/40度

3. 手腕的正确位置

4. 挥杆*高点杆面的位置

5. 身体重心的分部

第四节课

1 下挥杆动作的教学说明与练习

2. 重心转移，腰，臀，膝盖如何的转移

3. 身体哪里先启动

4 重心如何转移

第五节课

1.击球时刻的教学说明与练习

2.击球时刻，双肩，重心分布，手和杆面的位置

3.双手臀姿势

4.正确的球杆面和身体位置

5.身体重心分部

第六节课

1.送杆姿势教学说明与练习

2.头部位置，球杆的位置和身体

3.能量释放说明

第七节课

1.挥杆完成收杆动作说明及练习

2.身体重心分部

3.杆面手的位置

第八节课

1.切衮球的基本要令教学及练习

第九节课

劈起球的基本要令教学及练习

第十节课

1.巩固与练习

招生对象：3-17岁

课程目标：让学员在学员在学习高尔夫的同时，提升综合素质。包括学员的沟通能力，自律性培养，责任感，庄重礼貌礼仪，学会耐心与坚持，诚实守信，独立能力等，培养学员良好的品德及正确的价值观。

上课时段：提前预约制。

师资：粤翔教练团队集合了国内外青少年高尔夫培训的精英，具有丰富的教学经验。