月嫂必备干货：产妇的个人卫生护理

月嫂必备干货：产妇的个人卫生护理

为了给月嫂姐妹们提供更专业，更科学的产妇护理、母乳喂养知识！我们特邀——李娜老师，为月嫂姐妹授课！

月嫂必备干货：产妇的个人卫生护理

卫生与健康有一定关联性，产妇更要注意个人卫生。不止要洗头洗澡，很多其他方面的个人卫生都要注意。

坐月子不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎。而且头发又脏又乱又痒，也会让产妇产生烦躁、抑郁的情绪。

洗头方法

让产妇平躺在床上，头靠外侧适当伸出床沿，头下方垫上防水垫和毛巾。用配制好的姜水作为洗头水，加入温和的洗发水给产妇洗头，之后用温水冲洗干净。

洗完后，立即用干毛巾擦干头发。避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

可用吹风机，但是吹风机只能吹头发，不能对着头皮吹。

【注意事项】

由于雌孕激素在产后骤降，产妇在洗头时，可能脱发较多，是正常现象，叮嘱产妇不必担心，此现象会随着自身激素水平的调节而改变。

产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。

• 若自然分娩且无侧切伤口，产妇体质许可，24小时后可淋浴。

  
  

• 若自然分娩有侧切伤口，伤口愈合后可进行淋浴。

  
  

• 若为剖腹产，则应待腹部伤口愈合后进行淋浴，此前可进行擦浴。

总的来说，不用太拘泥于具体几天后可以洗澡，主要视产妇伤口愈合情况和产妇体力精力而定。

月嫂必备干货：产妇的个人卫生护理

擦浴方法

关闭空调或电扇，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可中午、晚上各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

淋浴次数：多一次，每次洗浴时间以10~15分钟为宜，以免时间过久，发生虚脱等意外。

产后42天内或恶露排尽前，洗浴禁用盆浴，以免发生生殖道逆行感染。

【注意事项】

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产妇坐月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。因此，月子里更得注意刷牙。

• 产妇应跟以往一样，每天早晚各刷一次牙，每次刷2—3分钟即可。

  
  

• 刷牙不可用力过猛，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

  
  

• 产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感，因此要用温开水刷牙。

  
  

• 每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

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月子里产妇的会阴部分泌物较多，月嫂要协助产妇经常更换卫生垫，保持会清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

每天应用清洁温开水和清洁毛巾清洗外，排大便后及时清洗。

剖宫产手术伤口如果没有特殊反应，如红、肿、热、痛，可以不必处理。

产妇如厕应用马桶或马桶椅。产妇侧切伤口在3~5天良好愈合，剖宫产手术伤口在5~7天良好愈合。在伤口尚未愈合前，产妇不要做下蹲动作，以防伤口裂开。

睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。

乳房也要注意清洁，但不可清洁过度。

正确清洁乳房的方法应当是用温开水擦洗乳头和乳房，千万不可用肥皂、酒精或其他消毒液来擦洗乳头，否则会造成皮肤皲裂，影响喂奶。

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1.月子里剪指甲、趾甲可以照常进行，根本不存在“剪刀风”的问题。

2.产妇坐月子的房间要经常开窗通风，保持房间空气清新。

3.每天用温热水洗脸，既能保持基本的卫生，也有利于产妇振奋精神。